יוגה להריון
שיעורים בקבוצה, הכנה ללידה בדרך היוגה
צור קשר
יוגה להריון
שיעורים בקבוצה, הכנה ללידה בדרך היוגה
צרו קשר

תמיכה פיזית ומנטאלית במהלך ההריון

abdomen-active-activity-396133

יוגה לנשים בהיריון

תקופת ההיריון יכולה להיות פשוט נפלאה עם זאת, אנו נפגשות עם התמודדויות חדשות ושינויים פיזיים ומנטאליים:
בחילות וצרבות,  שינויים הורמונאליים, שינויי יציבה ועומס על הגוף שעלול לעורר כאב ואי נוחות.
ועל כן, חשיבות הפעילות הגופנית במהלך ההיריון היא חיונית: הגוף זקוק לתנועה, נשימה, גמישות וחוזק על מנת לתמוך בתהליך ההיריון והתפתחות העובר.
נוסף לכך, פעילות גופנית ושימור התנועה במהלך ההיריון, תורמת לתחושה פיזית ומנטאלית טובה יותר, מסייעת במהלך הלידה, ובשיקום מהיר יותר של הגוף לאחר הלידה .
תרגול היוגה בתקופת ההיריון מאפשר לנו למצוא עוגן ואיזון פנימי בתוך כל השינויים שאנו חוות במהלך ההיריון ולווסת את כל מערכות הגוף.
מפגשי התרגול:
מרחב נשי לנשים בהיריון בו כל אחת תוכל להביא את עצמה אל המזרון ואל המרחב  ולהרגיש שייכת.
נתרגל נשימות וודימיון מודרך, חיזוק כלי של הגוף וגם התמקדות בריצפת האגן.
ההתמדה בתירגול תאפשר לנו לתמוך בגוף בתקופה החיונית הזאת, הקלה משמעותית בכאבים והורדת עומסים,לתחושה פיזית ומנטאלית טובה ואף להתאוששות מהירה יותר לאחר הלידה.
נצא מהשיעורים מחוזקות ונקבל כלים משמעותיים לקראת תהליך הלידה והתקופה שאחרי.
השיעורים יתקיימו בימים שלישי וחמישי  בין השעות 8:30-9:45
בסטודיו מוג'ו, רחוב ההדר 19, קרית -אונו.
התרגול מתאים התרגול מתאים לכל הרמות ולכל שלבי ההיריון
החל משבוע 14 ועד תחילת הצירים.

שעות פעילות

יום א' 10:00-11:45

יום א' 10:00-11:45

יום א' 10:00-11:45

יום א' 10:00-11:45

מה אנשים אומרים על הסדנה?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean fringilla lorem tortor, a vehicula mauris dignissim in. Vestibulum volutpat odio.

Freddy Knight

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean fringilla lorem tortor, a vehicula mauris dignissim in. Vestibulum volutpat odio.

Alison Crowe

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean fringilla lorem tortor, a vehicula mauris dignissim in. Vestibulum volutpat odio.

morin nancy

סדנאות נוספות

Feels Like Home Cakes

Indulgence Muffins

Delicious Minicakes

"I’m So Fancy" Cakes

Good Old Cookies

2019 © כל הזכויות שמורות לyoga and more