מפגשים פרטניים לנשים בהיריון ולאחר הלידה- תמיכה מאפשרת המשך תנועה.
מפגשים אישיים המאפשרים מרחב תומך לנשים בתקופות כה משמעתיות בחייהן.
בתקופת ההיריון – האישה חווה שינויים רבים הן בהיבט הפיזי, הורמנולי והן בהיבט המנטאלי והעומסים על הגוף גדלים.
במהלך המפגשים האישיים ינתנו כלים לשיפור והתמודדות עם הכאב, נתמקד בהכנת הגוף לקראת הלידה בדרך היוגה, המגע ומיינדפולנס. כמו כן ניתן יהיה לשלב במפגשים רקע תיאורטי הקשור בתהליך הלידה וההכנה לקראת הלידה.
בתקופה שלאחר הלידה- תרגול נכון ובהתאמה אישית מאפשר שיקום של הגוף והתאוששות טובה.
במהלך המפגשים האישיים נתמקד בשיקום הגוף לאחר הלידה וחיזוק קרקעית האגן, בדיקת היפרדות, ושיקום הגוף עבור נשים הסובלות מחולשה של קרקעית האגן, צניחות איברים או כאבים.
במהלך המפגשים תקבל האישה כלים להתמודדות עם השגרה החדשה ובניית תוכנית אימונים אישית לתרגול בית..
*יש אפשרות לקיים את המפגשים בליווי התינוקות.
ניתן לשלב במהלך המפגשים: תנועה, פילאטיס, יוגה, מגע ועיסוי, צלילים מרפאים של כלים טיפולים ועוד…
משך המפגש-שעה או יותר.
המפגשים יתקיימו בסטודיו לאימונים אישיים או בבית הלקוחה.