על הסדנה:
זו הזמנה להיפגש באמת.
לתת מקום לקול הפנימי.
להקשיב לגוף ולמה שנוכח בי עכשיו, ברגע הזה.
לתת מקום לביטוי האישי שלנו מול עצמינו ומול העולם.
לאפשר לעצמינו לחוות כל רגש במלואו.
אנו נמצאים בשגרת חיים סואנת ועמוסה, הגוף נמצא בחוויית סטרס ומתח מתמשכים.
ולכן, חשוב שנמצא לנו את הרגעים של החיבור פנימה, נעצור וננשום.
נאפשר לנשימה שלנו להניע שוב את אנרגיית החיים ולאוויר חדש להיכנס.
לפרוק מתחים, לשחרר סטרס ולאפשר לגוף להיטען מחדש.

על הסדנה:
הסדנה כולה תלווה במוזיקה חיה
*נעבור תהליך חיבור לגוף , שחרור חסמים, נשימה והרפייה:
בחלק הראשון של הסדנה– נניע את הגוף בתנועה חופשית מונחית ונחקור בתוכינו ומחוצה לנו מקומות של גבולות,
אינטימיות, חיבור לגוף, לרגש ולרגע הזה. ניפגש על האלמנטים החיים בנו ונכין את הגוף לקראת סשן הנשימה.
נאפשר לעצמינו להיפגש עם כלה החלקים שבתוכינו ולתת להם ביטוי דרך מפגש של גוף ותנועה.

בחלק ה-2 של הסדנה: 
נתמסר לנשימה. נאפשר לאוויר חדש להיכנס פנימה ולהניע בתוכינו אפשרות חדשה.
נאפשר לעצמינו  להתרחב בתוך כל רגש שעולה ולתת לו מקום.
הנשימה המעגלית הינה טכניקה עוצמתית לריפוי הפיזי והמנטאלי של הגוף.
בעזרת תרגול הנשימה אנו מפחיתים סטרס ומתחים, מרפאים טראומות, מרפאים מקומות שהדחקנו,
משחררים סטרס ורעלנים כך שממש מטהרים את הגוף ומתמלאים באנרגיית חיים חדשה.

בחלק ה-3 של הסדנה:
|נרפה לתוך מסע מרתק  של צלילים מרפאים (SOUND HEALING):
כלי הקשה, פעמונים, קלימבה, קערות טיבטיות, קערות קריסטל, קסילופונים, גיטרה, חלילים, קולות מרפאים.

בחלק ה-4 והאחרון:
ניפגש לאינטגרציה משותפת לעיבוד החוויה האישית והקבוצתית.