יוגה בקבוצות
שיעורי יוגה באווירה אינטימית ויחס אישי
צור קשר
יוגה בקבוצות
שיעורי יוגה באווירה אינטימית ויחס אישי
צרו קשר

תרגול בקבוצה קטנה ודינאמיקה קבוצתית

IMG_6057

שיעורי יוגה בקבוצות

שיעורים מקצועיים בקבוצה אינטימית בליווי יחס אישי
תרגולי יוגה בקבוצה
עבורי היוגה היא אי של שקט בתוך כל השגרה הסואנת והעומס בחיי היומיום.
היוגה מאפשרת לי לעצור, להתבונן, להיפגש שוב עם עצמי וכל פעם מזווית אחרת. לחוות תהליכים, להעלות את הודעות ולשנות.
ליוגה יתרונות רבים:
שיפור וייעול כל מערכות הגוף- מערכת השרירים, מערכת הנשימה, מערכת העיכול והמערכת החיסונית. מעבר לכל אילו, היוגה גם מאפשר לנו להפיג לחצים ומתחים מהגוף, להיות מודעים יותר לעצמינו, לבחירת התזונה שלנו ואף לתגובות שלנו ולאופן ההתמודדות שלנו עם סיטואציות בחיי היום- יום.
את מפגש היוגה נתחיל בהתמקדות פנימה, התכווננות.
נתנסה בתרגילי פרניאמה (נשימה) ומדיטציה.
לאחר מכן מכן נעבור אל התרגול הפיזי בו נתרגל אסאנות (תנוחות יוגה) במנחי עמידה, ישיבה ושכיבה. התרגול מותאם לכל הרמות ובמהלכו ינתנו וריאציות שונות בהתאם להתקדמות של כל מתרגל.
התרגול השלם- יאפשר לנו להתבונן בעולמינו הפנימי, דרך התרגול שלנו על המזרן.
נחקור יחד כקבוצה את התנועה, הנשימה, היכולת להרפות ולהפיג מתחים.
נתנסה בעבודה בזוגות ונקבל כלים שישרתו אותנו במהלך היום- יום שלנו ובחיינו האישיים-בעזרתם נוכל לאזן את הגוף הפיזי והמנטאלי ולמצוא שלווה פנימית בתוך השגרה הסואנת.
אם כך- נפש בריאה בגוף בריא!

שעות פעילות

יום א' 19:45-20:45

יום ו' 08:15-09:45

מה אנשים אומרים על הסדנה?

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean fringilla lorem tortor, a vehicula mauris dignissim in. Vestibulum volutpat odio.

Freddy Knight

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean fringilla lorem tortor, a vehicula mauris dignissim in. Vestibulum volutpat odio.

Alison Crowe

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Aenean fringilla lorem tortor, a vehicula mauris dignissim in. Vestibulum volutpat odio.

morin nancy

סדנאות נוספות

Feels Like Home Cakes

Indulgence Muffins

Delicious Minicakes

"I’m So Fancy" Cakes

Good Old Cookies

2019 © כל הזכויות שמורות לyoga and more