יוגה ומיינדפולנס במרחק נגיעה!
שיעורים על בסיס שבועי
במרחק של כמה צעדים מהמקלדת ומהמסך-
שיעורי יוגה ומיידפולנס שבועיים לאיזון הגוף, הנפש, ולשיפור אורח החיים
שיעורי יוגה & מיינדפולנס - שבועיים
שיעורי יוגה ומיינדפולנס שבועיים מהווים כלי חשוב לשיפור הבריאות והאיזון הנפשי של עובדי הייטק.
בעולם המהיר והלחוץ של ההייטק, שיעורים אלו מספקים הפסקה נחוצה מהמסך ומקדמים ריכוז ופוקוס.
שיעורי היוגה מעניקים פיזור של המתחים הגופניים שנצברים במהלך שעות ישיבה ממושכות,
ומסייעים לשמור על גמישות וחוזק השרירים.
שיעורי המיינדפולנס, מחזקים את היכולת להתמודד עם לחצים נפשיים ומסייעים לשמור על נוכחות רגעית ומודעות.
השילוב של שני התרגולים יכול להוביל לתוצאות מרשימות בתחום הבריאות הנפשית והפיזית,
ולסייע לעובדים להתמודד עם האתגרים היומיומיים בצורה טובה יותר.
אז בואו להתחיל את הבוקר בתרגול שירומם לכם את הגוף והנפש.
מה אני מציעה:
- תרגולי יוגה שבועיים בשילוב מיינדפולנס לעובדי החברה.
- משך התרגול 45 ד' ועד שעה.
- ניתן לשלב גם צלילים מרפאים כחלק מהתירגול.
- ניתן לתאם סדרת מפגשים לצוות מנהלים ממוקדת להתמודדות עם סטרס.
מה תקבלו מהשיעורים:
הפגת המתחים וסטרס בחיי היום יום.
העלאת יכולת הביצוע והיכולת התפקודית.
שיפור בריאותי ושינוי הדפוסים לאורח חיים בריא.
קבלת כלים פרקטיים של נשימה והתמודדות עם לחץ ביום- יום.
רוצים לקבל פרטים נוספים?
מלא/י את הטופס ואחזור אליכם
מנחה ויוצרת הסדנה
מור שלו
מנחת סדנאות להפגת מתחים בשילוב מוזיקה חיה לחברות ואירגונים.
ניסיון ארוך טווח כמנחת סדנאות ומטפלת במגוון טכניקות:
יוגה טיפולית, פילאטיס, מיינדפולנס, נשימה וקול, צלילים מרפאים.
מגיעה מעולמות הטיפול ומביאה לסדנאות ערך מוסף.
בהכשרותיי:
מטפלת בנשימה מעגלית, התמקדות ו- S.E (טיפול בטראומה).
מנחה מוסמכת ליוגה ויניאסה, יוגה שיקומית ופילאטיס.
מוזיקאית, זמרת- יוצרת. מנחת סדנאות לביטוי קולי.
לקוחות קודמים:
אברא, ישראכרט, צוות פסיכולוגי משגב, חברת NICE, עמותת יפתח, עיריות ועוד.
בנימה אישית, המפגש עם עולמות היוגה, המיינדפולנס, הנשימה, והצלילים
אפשרו לי לשנות דפוסים ולשפר משמעותית את אורח החיים שלי.
מרגישה זכות גדולה בימים להנגיש את הדרך לחיים בריאים ומאוזנים יותר.
מנחת סדנאות להפגת מתחים
בשילוב מוזיקה חיה לחברות ואירגונים.
ניסיון ארוך טווח כמנחת סדנאות
ומטפלת במגוון טכניקות:
יוגה טיפולית, פילאטיס, מיינדפולנס,
נשימה וקול, צלילים מרפאים.
מגיעה מעולמות הטיפול ומביאה
לסדנאות ערך מוסף.
בהכשרותיי:
מטפלת בנשימה מעגלית,
התמקדות ו- S.E (טיפול בטראומה).
מנחה מוסמכת ליוגה ויניאסה,
יוגה שיקומית ופילאטיס.
מוזיקאית, זמרת- יוצרת.
מנחת סדנאות לביטוי קולי.
לקוחות קודמים:
אברא, ישראכרט, צוות פסיכולוגי משגב,
חברת NICE, עמותת יפתח, עיריות ועוד.
בנימה אישית, המפגש עם עולמות היוגה, המיינדפולנס, הנשימה, והצלילים
אפשרו לי לשנות דפוסים ולשפר משמעותית
את אורח החיים שלי.
מרגישה זכות גדולה בימים להנגיש את הדרך לחיים בריאים ומאוזנים יותר.