סדנאות להפגת מתחים עד אליכם!
יוגה - מיינדפולנס - מוזיקה חיה - צלילים מרפאים
לנשום, לשחרר מתחים מהגוף, להרפות מהעומס.
לשפר את איכות החיים שלכם והתפקוד ביום יום.
איזון של גוף ונפש והפגת מתחים מיידית
מה אני מציעה:
סדנאות להפגת מתחים בליווי מוזיקה חיה.
חוויה לכל החושים המסייעת לרגיעה, איזון ושיפור התיפקוד.
מה מיוחד בסדנה?
חוויה רב חושית שתורמת להפגת מתחים מיידית!
סדנה משולבת יוגה טיפולית, נשימה ומיינדפולנס,
בשילוב נגנים וסט רחב של כלי נגינה טיפוליים:
קערות טיבטיות, גונגים, קסילופונים, גיטרה, פעמונים, פנטאם, כלי הקשה,
קולנים,קערות קריסטל, דיג', חליל ועוד.
* נגיע עד אליכם למשרד או לכל לוקיישן אחר שתבחרו
ותהנו מחוויה רב חושית שתשאיר לכם טעם טוב של עוד.
*ניתן להתאים את אופי הסדנה בהתאמה לאירוע.
יתרונות:
במיוחד בסביבת הייטק שהעובדים נתונים ללחץ ולמתח רב היתרונות יכולים להיות משמעותיים:
- הפגת מתחים מיידית והתמודדות עם מצבי לחץ.
- הגברת החיוניות
- תיפקוד טוב יותר של כל מערכות הגוף וחיזוק החוסן הריגשי כך שתחושת המסוגלות עולה.
- הפחתת כאבים כרוניים, חרדות, דיכאון.
- טכניקות היוגה והנשימה משפרות את הגמישות של השרירים ואף של מערכת העצבים.
- המיידפולנס מעודד את המודעות והנוכחות לרגע הנוכחי ובכך תורם לצמצום מחשבות טורדניות.
- הגברת הרוגע הנפשי ושיפור הריכוז.
- הפגת מתחים מיידית והתמודדות עם מצבי לחץ.
- הגברת החיוניות
- תיפקוד טוב יותר של כל מערכות הגוף וחיזוק החוסן הריגשי כך שתחושת המסוגלות עולה.
- הפחתת כאבים כרוניים, חרדות, דיכאון.
- טכניקות היוגה והנשימה משפרות את הגמישות של השרירים ואף של מערכת העצבים.
- המיידפולנס מעודד את המודעות והנוכחות לרגע הנוכחי ובכך תורם לצמצום מחשבות טורדניות.
- הגברת הרוגע הנפשי ושיפור הריכוז.
יתרונות הצלילים המרפאים:
בעולם ההייטק שבו המהירות והלחץ הם חלק מהיום יום, צלילים מרפאים יכולים לשמש ככלי משמעותי להפחתת מתח ושיפור רווחת העובדים.
- הפחתת רעשי רקע ויצירת אווירה של שקט וריכוז.
- מכניסים את המוח למצב של רוגע ומדיטציה, שבו היכולת להתמקד ולחשוב בבהירות משתפרת.
- דרך נעימה ויעילה להתנתק מהלחץ ולחזור לעבודה עם ראש צלול ומרוכז.
- הפחתת רעשי רקע ויצירת אווירה של שקט וריכוז.
- מכניסים את המוח למצב של רוגע ומדיטציה, שבו היכולת להתמקד ולחשוב בבהירות משתפרת.
- דרך נעימה ויעילה להתנתק מהלחץ ולחזור לעבודה עם ראש צלול ומרוכז.
רוצים להכניס רוגע ושלווה לעובדים שלכם?!
מלאו את הטופס ואחזור אליכם לפרטים נוספים
מה תקבלו מהסדנה?
הגוף שלכם ישחרר מתח מיותר.
הפחתה מידית של כאבים בגוף.
תצאו מהסדנה באיזון ושלווה פנימית.
עלייה בתיפקוד ובהתמודדות עם מצבי לחץ.
קבלת כלים פרקטיים ליום - יום שלכם.
מנחה ויוצרת הסדנה
מור שלו
מנחת סדנאות להפגת מתחים בשילוב מוזיקה חיה לחברות ואירגונים.
ניסיון ארוך טווח כמנחת סדנאות ומטפלת במגוון טכניקות:
יוגה טיפולית, פילאטיס, מיינדפולנס, נשימה וקול, צלילים מרפאים.
מגיעה מעולמות הטיפול ומביאה לסדנאות ערך מוסף.
בהכשרותיי:
מטפלת בנשימה מעגלית, התמקדות ו- S.E (טיפול בטראומה).
מנחה מוסמכת ליוגה ויניאסה, יוגה שיקומית ופילאטיס.
מוזיקאית, זמרת- יוצרת. מנחת סדנאות לביטוי קולי.
לקוחות קודמים:
אברא, ישראכרט, צוות פסיכולוגי משגב, חברת NICE, עמותת יפתח, עיריות ועוד.
בנימה אישית, המפגש עם עולמות היוגה, המיינדפולנס, הנשימה, והצלילים
אפשרו לי לשנות דפוסים ולשפר משמעותית את אורח החיים שלי.
מרגישה זכות גדולה בימים להנגיש את הדרך לחיים בריאים ומאוזנים יותר.
מנחת סדנאות להפגת מתחים
בשילוב מוזיקה חיה לחברות ואירגונים.
ניסיון ארוך טווח כמנחת סדנאות
ומטפלת במגוון טכניקות:
יוגה טיפולית, פילאטיס, מיינדפולנס,
נשימה וקול, צלילים מרפאים.
מגיעה מעולמות הטיפול ומביאה
לסדנאות ערך מוסף.
בהכשרותיי:
מטפלת בנשימה מעגלית,
התמקדות ו- S.E (טיפול בטראומה).
מנחה מוסמכת ליוגה ויניאסה,
יוגה שיקומית ופילאטיס.
מוזיקאית, זמרת- יוצרת.
מנחת סדנאות לביטוי קולי.
לקוחות קודמים:
אברא, ישראכרט, צוות פסיכולוגי משגב,
חברת NICE, עמותת יפתח, עיריות ועוד.
בנימה אישית, המפגש עם עולמות היוגה, המיינדפולנס, הנשימה, והצלילים
אפשרו לי לשנות דפוסים ולשפר משמעותית
את אורח החיים שלי.
מרגישה זכות גדולה בימים להנגיש את הדרך לחיים בריאים ומאוזנים יותר.
המלצות
המלצות מסדנאות קודמות :
