סדנאות יום לאירגונים וחברות, אירועים פרטיים
ימי גיבוש ואירועי חברה
להיטען באנרגיות חדשות ולהפחית עומסים
ימי גיבוש לעובדים להפגת מתחים ולשבירת השגרה
הזדמנות להתחבר מחדש אל הגוף ולמצוא איזון
ימי גיבוש ואירועי חברה בתחום ה- WEllness לשיפור אורח החיים והתיפקוד
בעולם המהיר והלחוץ של ההייטק, שיעורים אלו מספקים הפסקה נחוצה מהמסך ומקדמים ריכוז ופוקוס.
שיעורי היוגה מעניקים פיזור של המתחים הגופניים שנצברים במהלך שעות ישיבה ממושכות, ומסייעים לשמור על גמישות וחוזק השרירים.
שיעורי המיינדפולנס, מצד שני, מחזקים את היכולת להתמודד עם לחצים נפשיים ומסייעים לשמור על נוכחות רגעית ומודעות.
השילוב של שני התרגולים יכול להוביל לתוצאות מרשימות בתחום הבריאות הנפשית והפיזית,
ולסייע לעובדים להתמודד עם האתגרים היומיומיים בצורה טובה יותר.
אז בואו להתחיל את הבוקר בתרגול שירומם לכם את הגוף והנפש!
מה אני מציעה:
- תרגולי יוגה שבועיים בשילוב מיינדפולנס לעובדי החברה.
- משך התרגול 45 ד' ועד שעה.
- ניתן לשלב גם צלילים מרפאים כחלק מהתירגול.
- ניתן לתאם סדרת מפגשים לצוות מנהלים ממוקדת להתמודדות עם סטרס.
מה תקבלו מהשיעורים:
- הפגת המתחים וסטרס בחיי היום יום.
- העלאת יכולת הביצוע והיכולת התפקודית.
- שיפור בריאותי ושינוי הדפוסים לאורח חיים בריא.
- קבלת כלים פרקטיים של נשימה והתמודדות עם לחץ ביום- יום.
מנחה ויוצרת הסדנה
מור שלו
מנחת סדנאות להפגת מתחים בשילוב מוזיקה חיה.
ניסיון ארוך טווח כמנחת סדנאות ומטפלת במגוון טכניקות:
יוגה, מיינדפולנס, עיסוי תאילנדי, צלילים מרפאים,וואטסו.
מטפלת בנשימה מעגלית, התמקדות ו- S.E ( טיפול בטראומה).
מוזיקאית, זמרת- יוצרת. מנחת סדנאות לביטוי קולי.
בימים אילו מעבירה סדנאות רבות להפגת מתחים לחברות ואירגונים.
חברות ששיתפתי איתם פעולה:
אברא, ישראכרט, צוות פסיכולוגי משגב, חברת NICE, עמותת יפתח.
שיעורי יוגה ומיידפולנס שבועיים להתמודדות עם לחץ וסטרס שיפור הבריאות ואורח החיים
ליצירת קשר ולהצעת מחיר
מלא/י את הטופס
