כשגוף ונפש מתחברים **לאור המצב ניתן לקיים את כל הסדנאות גם מרחוק ב- ZOOM

אנחנו חיים במציאות חיים לא פשוטה.
תחת עומס גדול ולחצים. הגוף שלנו צובר הרבה מתח שמשפיע ישירות על היכולת התפקודתית שלנו ביום- יום.
בהמשך ישיר לכך בעידן ההייטק המודרני, עובדים רבים מוצאים עצמם תחת לחץ ומתח רב וישנה ירידה בתיפקוד.
וכאן נכנסת החשיבות הגדולה של החיבור לגוף.
באמצעות כלים זמינים ופשוטים, נוכל לשחרר מתחים מהגוף ולחזור לתפקוד אופטימאלי.
 נוכל לסגל לעצמינו יכולת טובה יותר להתמודדות תחת לחץ ביום יום, ולשנות הרגלים לחיים בריאים יותר.
מחקרים מראים שבמיוחד בסביבת העבודה בתחום ההייטק, תרגול של יוגה, מיינדפולנס ונשימה,
 מסייעים באופן מידי בהפגת מתחים מהגוף ומלמדים אותנו להתמודד עם לחץ בצורה בריאה יותר.
 משפרים את הריכוז ואת היצירתיות,
מסייעים בפיתרון כאב כרוני, חרדה ודיכאון.

הסדנאות יותאמו במיוחד בעבור המשתתפים ובהתאם לסביבת העבודה, ויספקו כלים פרקטיים ופשוטים שניתן ליישם אותם בקלות במהלך יום העבודה.